【うつやイライラはタンパク質で解消】たまごとステーキの効能！

タンパク質と鉄の重要性を説く一冊。疲れやイライラ解消に[鉄][タンパク質]。 [鉄⇒牛肉] 押しな内容に[肉より野菜]という一般的な健康食イメージが変わりました。最強は[たまご] プロテイン/アミノ酸のスコア順位表が掲…

【行動と上機嫌が幸福をもたらす！】アラン『幸福論』

フランスのアランが20世紀初頭に表現した、プロポと呼ばれる一話2ページのエッセイをまとめた一冊です。怒りの害性、行動がもたらすメリットを軸に幸せを掴むヒントがぎっしり詰まっている。特に、自分が上機嫌になることでそのポジテ…

[罪]とまで云われるほど、、業務スキルとしての不機嫌回避術です。 40歳過ぎると本人に自覚がなくても不機嫌に見られる、加齢臭ならぬ”不機嫌臭”への注意喚起など、分析の観点が面白かったです。文字で…