タンパク質と鉄の重要性を説く一冊。疲れやイライラ解消に[鉄][タンパク質]。 [鉄⇒牛肉] 押しな内容に[肉より野菜]という一般的な健康食イメージが変わりました。 最強は[たまご] プロテイン/アミノ酸のスコア順位表が掲…